結婚できる女のブログ

結婚できる女と、結婚できない女の違いは何だと思いますか?

脳のアンチエイジング

ひとつのアンチエイジングとしてあげられるのが、脳の若返りです。皮膚や内臓器官と同様、脳をつくる細胞も年をとれば老化していきます。もの忘れが年をとるにしたがって増加したり、記憶力が鈍ってくるのはどんな人でもあることです。普段のちょっとした心がけや習慣で可能なのが脳のアンチエイジングです。良い影響を脳の若返りに与えるサプリメントも話題になっています。脳トレ本、脳トレゲーム、脳のアンチエイジング効果があるという運動もとても人気があります。お手軽な方法で脳の若返りを促進するには、とにかく脳に刺激を与えることです。受ける刺激が、脳は単調な作業や情報に対しては少なくなってしまうので、大切なのは新しい刺激、したことのない体験なのです。ナビを使わず、地図だけで未知の場所を歩いてみたり、知らない人と会話をしてみたり、新しい料理をつくってみたりしましょう。効果的に脳のアンチエイジングができるのが、先の見通しが立たない体験です。運動を軽くすることも、脳の若返りには有効だそうです。そもそも運動好きな人ならば問題ありませんが、たとえ運動が苦手でも山歩きやサイクリングなど楽しくできる運動であれば続けられるでしょう。職場や日々の生活で使用するのは多くの場合限られた脳の一部だけなので、ずっとそれを繰り返していると脳の柔らかさというものがなくなってしまうのです。頭を柔らかく、色々な脳の使い方をすることが脳のアンチエイジングに、ひいては脳の若返りにつながります。
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水, 3月 26 2014 » 美容